会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_广东11选5计划软件下载!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_广东11选5计划软件下载

时间:2021-01-22 23:58:58 来源:好听音乐网 作者:西藏自治区 阅读:935次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。广东11选5杀1码必中广东11选5一期计划免费版ng>广东11选5计划软件下载

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。广东11&广东11选5一期计划免费版>广东11选5杀1码必中#36873;5计划软件下载

(责任编辑:孝感市)

相关内容
  • 中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度?我们来看看吧
  • 卖狗粮又不赚钱了?这家公司2018年净利润跌回了三年前
  • 小规模纳税人季报退税怎么做账?老会计举例分享!
  • 俞正声会见巴西联邦共和国总统
  • 郭台铭陈赫疑似曝光iPhone11真机!网友吐槽:真的很丑!
  • 白宫新闻秘书被曝多次发表误导性言论,美记者:她应该被解雇!
  • RNG被斗鱼限制人气?直播热度仅几万,网友评论炸了!
  • 4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
推荐内容
  • 当狗狗收到生日蛋糕,脸上的表情绝了……
  • 十二届全国人大常委会第二十九次会议在京闭幕
  • 视觉里的中国:再无人间四月天?
  • 张扣扣案二审维持死刑 10个小时庭审都发生了什么
  • 优信:我被美奇金撞了一下腰
  • 神吐槽:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾